Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân là tình trạng bệnh lý phổ biến, gây đau đớn, khó chịu và cản trở trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Bệnh xuất hiện với một số triệu chứng dễ nhận biết, từ đó áp dụng phương pháp điều trị phù hợp với từng mức độ viêm. Để hạn chế biến chứng nguy hiểm về sau, tốt hơn hết, khi nhận thấy đau nhức, người bệnh nên chủ động liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời.

Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân là gì?
Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân là tình trạng gây nên cảm giác đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể, bao hoạt dịch tại vị trí này là những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng, thực hiện nhiệm vụ làm giảm ma sát giữa gân và xương. Các bao bao gồm: Achilles, Retrocalcaneal, và Medial Malleolus, có thể bị viêm độc lập hoặc cùng lúc.

Triệu chứng thường gặp
Viêm màng hoạt dịch khớp cổ chân được chia làm hai dạng chính, gồm: cấp tính và mãn tính. Mỗi tình trạng sẽ có những triệu chứng khác nhau, cụ thể như:

1. Cấp tính
Tình trạng thường xuất phát từ chấn thương, nhiễm trùng hoặc bệnh khớp. Triệu chứng thường gặp gồm:
Đau khi sờ nắn.
Phạm vi cử động của khớp bị thu hẹp.
Người bệnh cảm thấy đau dữ dội khi vận động.
Cơn đau trở nên dữ dội khi thực hiện động tác co lại hoặc duỗi ra do các cơ bị nén.
Trường hợp viêm bao hoạt dịch do nhiễm trùng, nhiệt độ trên da sẽ tăng lên, có thể chênh lệch so với mức nhiệt ban đầu khoảng 2,2 độ.

2. Mạn tính
Viêm bao hoạt dịch mạn tính thường xảy ra do các chấn thương lặp đi lặp lại hoặc khớp chịu áp lực quá lớn. Tình trạng này thường không gây đau đớn. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng chất lỏng tăng lên sẽ dẫn đến hiện tượng tràn dịch khớp cổ chân với biểu hiện điển hình là sưng tấy.

Nhìn chung, hầu hết người bệnh mắc viêm bao hoạt dịch cổ chân đều nhận thấy có những triệu chứng thường gặp sau:

• Đau nhức vùng phía sau cổ chân.
• Đi khập khiễng.
• Phạm vi chuyển động của cổ chân bị hạn chế.
• Cổ chân bị căng cứng.
• Vùng da cổ chân bị sưng, đỏ và nóng.
• Cảm thấy khó khăn khi thực hiện các hoạt động chịu trọng lượng như chạy, đứng…

Nguyên nhân viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân:

• Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, gồm:
• Vận động quá mức hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại như đi bộ, chạy, nhảy… gây áp lực lên khớp cổ chân.
• Tập luyện thể thao, đặc biệt là thực hiện động tác leo lên cao nhưng không khởi động kỹ trước đó.
• Mang giày không vừa vặn, đi giày cao gót… gây áp lực lên cổ chân, tình trạng càng nặng thêm nếu thói quen này không được thay đổi.
• Nhiễm trùng do Staphylococcus Aureus, Streptococci hoặc một số loại nấm gây hại.
• Khớp cổ chân đã bị chấn thương trước đó.Bệnh lý: gút, viêm khớp dạng thấp…
• Cổ chân bị chấn thương hoặc va chạm mạnh.

Các yếu tố nguy cơ:

• Cơ thể thường xuyên phải tiếp xúc với thời tiết lạnh, môi trường nhiệt độ thấp.
• Người bệnh có tiền sử mắc viêm bao khớp cổ chân.
• Tham gia vào các bộ môn thể thao đòi hỏi va chạm nhiều (bóng đá, bóng rổ…).
• Những người thường xuyên phải đứng liên tục trong nhiều giờ như làm công việc bán hàng, bảo vệ…

Biến chứng

• Mặc dù viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân vẫn có thể tự lành nhưng nhiều trường hợp vẫn cần đến sự chăm sóc và can thiệp y tế. Việc chủ quan không điều trị sớm rất dễ khiến tình trạng tiến triển nặng thêm, từ đó dẫn tới một số biến chứng nghiêm trọng như:
• Vùng viêm trở nên dày, to vĩnh viễn.
• Sự mở rộng của vùng viêm khiến các cấu trúc xung quanh bị chèn ép nghiêm trọng, gây đau đớn mỗi khi di chuyển.
• Cơn đau khiến khả năng vận động của cổ chân bị hạn chế, về lâu dài có nguy cơ gây teo các cơ xung quanh.
• Viêm bao hoạt dịch cổ chân thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới do thói quen sử dụng giày cao gót trong thời gian dài.

Điều trị viêm bao hoạt dịch mắt cá chân
Điều trị không phẫu thuật
Đối với tình trạng viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân ở mức độ nhẹ, người bệnh hoàn toàn không cần đến can thiệp phẫu thuật. Một số phương pháp nội khoa có thể áp dụng như:

1. Chăm sóc và điều trị tại nhà

• Giữ cho cổ chân ở trạng thái nghỉ ngơi.
• Chườm đá lên vùng cổ chân để giúp giảm sưng đau. Với phương pháp này, người bệnh có thể dùng túi đá lạnh, sau đó che túi bằng khăn trước khi đặt vào vị trí chườm. Việc thực hiện đều đặn mỗi ngày 3 – 4 lần, mỗi lần 15 – 20 phút sẽ đem lại hiệu quả giảm đau đáng kể.
• Sử dụng thuốc chống viêm không Steroid (NSAID) như Ibuprofen, Aspirin để giúp giảm sưng đau và hạ sốt. Tuy nhiên, NSAID có thể gây hiện tượng chảy máu dạ dày hoặc một số vấn đề về thận. Trường hợp đang dùng thuốc làm loãng máu, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống NSAID.
• Sử dụng thuốc kháng sinh để ngăn ngừa hoặc chống lại tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn.
  Tiêm Steroid để giúp giảm sưng đau. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương gân, gây teo da và nhiễm trùng.
• Sử dụng đệm lót theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh chấn thương và giảm áp lực cho vùng cổ chân khi vận động.
  Sử dụng giày dép có kích cỡ vừa vặn để làm giảm áp lực lên cổ chân, đặc biệt là khi đi bộ.
• Sử dụng nẹp hoặc bó bột theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Nếu nguyên nhân gây viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân là do bệnh lý thì việc điều trị các bệnh này trước là thực sự cần thiết. Chẳng hạn, viêm xảy ra do nhiễm trùng, trước tiên, bác sĩ sẽ chỉ định liệu pháp kháng sinh để điều trị, sau đó mới thực hiện một số phương pháp khác.
• Đi bộ được coi là an toàn đối với bệnh nhân và cũng đem lại hiệu quả cải thiện tích cực. Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng giày phù hợp, vừa vặn, đi lại nhẹ nhàng và không lạm dụng vì dễ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
• Chườm nóng lên vùng cổ chân từ 3 – 4 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 – 20 phút cũng đem lại hiệu quả giảm đau và giảm cứng khớp.
• Đối với trường hợp viêm bao hoạt dịch xảy ra do viêm khớp dạng thấp hoặc gút, người bệnh cần tránh một số loại thực phẩm nhất định để làm giảm các triệu chứng liên quan. Cụ thể như sau:
  • Đối với bệnh gút: Người bệnh nên tránh các loại thức ăn và đồ uống có chứa nhiều chất Purin như rượu, bia, nội tạng động vật, thịt đỏ, hải sản… Ngoài ra, thực phẩm giàu Fructose cũng thuộc nhóm cần tránh như nước hoa quả, mật ong…
  • Đối với bệnh viêm khớp dạng thấp: Người bệnh nên tránh các loại thực phẩm có thể khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như thức ăn chế biến sẵn, bánh ngọt, thực phẩm chứa dầu ngô…

Biện pháp phòng ngừa

• Viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Chưa kể, nếu tình trạng tiến triển nghiêm trọng nhưng không được điều trị kịp thời, viêm có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Do đó, việc chủ động phòng ngừa ngay từ ban đầu là thực sự cần thiết. Một số biện pháp hữu ích có thể áp dụng như:
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bao gồm các bài tập kéo giãn như yoga, thái cực quyền (ít nhất 30 phút mỗi ngày), bơi lội… để giảm căng thẳng cho các khớp cổ chân.
• Luôn luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện thể dục thể thao.
• Xây dựng một chế độ ăn với những thực phẩm có khả năng chống viêm tốt (bông cải xanh, ớt chuông, bơ…), tránh tối đa thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhiều đường.
• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý để giúp giảm căng thẳng dẫn đến đau khớp.
• Sau khi tình trạng viêm đã được chữa lành, để tránh tái phát, người bệnh nên chuyển sang các bộ môn thể thao nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như đạp xe đạp, yoga… thay cho chạy bộ.
• Tránh tuyệt đối các chuyển động lặp đi lặp lại, giật mạnh hoặc tăng trọng lượng đột ngột trong quá trình tập luyện.
• Điều trị các bệnh lý có thể dẫn đến viêm bao hoạt dịch mắt cá chân như: gút, viêm khớp dạng thấp…
• Mang giày dép có kích cỡ vừa vặn với chân để giảm cọ xát và căng thẳng quá mức ở vùng Achilles. Độ rộng vừa đủ sẽ đảm bảo được lực nén tối thiểu, hạn chế tối đa ma sát giữa khớp cổ chân thứ nhất và thứ 5, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Trên đây là tổng hợp các thông tin liên quan đến viêm bao hoạt dịch khớp cổ chân. Hy vọng với những cập nhật hữu ích này, người bệnh đã có thêm nhiều kiến thức mới để chủ động phòng ngừa, theo dõi, phát hiện và điều trị kịp thời, hạn chế tối đa các biến chứng không mong muốn.

>> Đặt hẹn với phòng khám Tuệ Châu TẠI ĐÂY để kiểm tra chấn thương, phục hồi khả năng vận động nhanh chóng, hiệu quả.